Differenziertes Krafttraining

**Kraft ist die Grundlage jeder Bewegung**
Krafttraining ist die Grundlage vieler Sportarten – „Differenziertes Krafttraining" hebt die **Bedeutung der Muskelkraft** für viele physiologische Prozesse hervor. Es beleuchtet neben **biomechanischen Hintergründen** die **funktionellen Zusammenhänge** des Gerätetrainings. Axel Gottlieb formuliert Kriterien für ein **präzises, wirkungsvolles Krafttraining**, veranschaulicht die theoretischen Hintergründe anhand zahlreicher Grafiken und gibt Richtlinien für die **korrekte Umsetzung**.
Im **ausführlichen Praxisteil** sind die Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur erläutert und durch **Fotos **illustriert. Besonderer Wert wird dabei auf die **angemessene Dosierung** der Trainingsreize und auf die **richtige Durchführung** gelegt.
„Differenziertes Krafttraining" bietet **viele Anregungen **und **Erkenntnisse** für alle, die mit Sport zu tun haben, vom Fitnesstrainer, Sporttherapeuten, Sportlehrer, Physiotherapeuten, Mediziner und nicht zuletzt für den aktiven Sportler.
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Das erwartet Sie in „Differenziertes Krafttraining":
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* Gebündeltes Know-how für ein wirkungsvolles Krafttraining – in Theorie und Praxis
* Viele Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur in Wort und Bild
* Präzise und differenzierte Darstellung der Auswirkungen und biomechanische Grundlagen
* Funktionelle Zusammenhänge sowie die 12 Prinzipien des differenzierten Krafttrainings für jedes Alter und Zustand
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### Pressestimmen
(..) Fazit: Insgesamt kann "Differenziertes Krafttraining" sicherlich als neues Standardwerk im Krafttrainingsbereich angesehen werden. Das Buch zeichnet sich vor allem darin aus, dass grundlegende theoretische Inhalte konsequent anhand fitnessrelevanter Fragestellungen ausgerichtet und veranschaulicht werden. .... In dieser Verbindung ist "Differenziertes Krafttraining" sicherlich einmalig, da vergleichbare Fachbücher entweder den Theorie- oder den Praxisteil präferieren. Als sehr hilfreich erweisen sich die zahlreichen Übersichtstabellen, Grafiken und Fotos, die die Inhalte auf attraktive Weise veranschaulichen und "erlebbar" machen. Insgesamt wird der Themenkomplex Krafttraining umfassend und vor allem sehr motivierend behandelt. Body life 1/2002 Ein Buch für Profis aus dem Gesundheits- und Fitnessbereich, aber auch für alle, die sich in Hintergrundwissen vertiefen möchten. Magazin Gesundheit der BKK (..) Das Buch ist eine wesentliche Bereicherung der Literatur zum Kraftraining im deutschsprachigen Raum. Es liefert wertvolle Erkenntnisse und Anregungen für Sportlehrer, Sportstudenten, Trainer im Leistungs- bzw. Fitnesssport, Physiot- und Sporttherapeuten, Mediziner wie auch aktive Sportler. Turnen & Sport
### Werbetext
Zeigt Stärke!
Trantor : Differenziertes Krafttraining
Wörter : 122668