300 Recettes méditerranéennes - IG Bas

Et si je vous disais qu'il existe un régime qui peut vous aider à perdre vos kilos superflus et à prévenir des maladies graves ? Vous me croyez ? Avant de découvrir et d'essayer le régime méditerranéen, j'ai essayé de nombreux types de régimes sans jamais trouver celui qui me satisfaisait pleinement en termes de liberté des plats et de résultats. Puis je suis tombée sur ce livre, qui répondait parfaitement à mes besoins : ✓ Je voulais perdre ces kilos en trop sans trop de restrictions. ✓ Je voulais un régime qui devienne un mode de vie et m'aide à garder mon corps aussi jeune et sain que possible. ✓ Je voulais quelqu'un pour me guider, me conseiller et me soutenir dans ce voyage. ✓ Et vos besoins ? Sont-ils les mêmes ? Si la réponse est oui, alors vous êtes au bon endroit. Avant de découvrir ce régime, j'avais essayé différents régimes, mais tous avec de mauvais résultats, répétitifs et souvent peu rassasiants. Parfois, je me sentais plus ballonnée ou je ne remarquais aucun changement. Puis des amis m'ont recommandé le régime méditerranéen, un régime basé sur un système de bonnes pratiques qui vise à assurer une santé optimale et une perte de poids pour les humains. Le secret du régime méditerranéen réside dans le bon équilibre entre les aliments, de sorte qu'il existe une variation entre les aliments riches en fibres, en antioxydants, en vitamines et en graisses insaturées. Tout cela entraîne une baisse du taux de cholestérol, ce qui est bénéfique pour le système cardiovasculaire, réactive le métabolisme, élimine les toxines et les substances nocives de l'organisme et prévient la détérioration des tissus.